Manapság igen sokat foglalkoznak a médiában az önfejlesztéssel és az önismerettel, de a pozitív testkép kialakításának fontosságával már kevésbé. Az egészséges testkép nem azt jelenti, hogy tökéletes alkattal kell rendelkeznünk, hanem azt, hogy elfogadjuk a tökéletlenségeinket is.
Az, hogy miképpen viszonyulunk a testünkhöz, alapvetően befolyásolja azt, hogy mennyire érezzük jól magunkat. Ebben a cikkünkben ezt a témát járjuk egy kicsit körül.
A testkép hatása a párkapcsolatra
A testünk felfedezéséhez sokféle út kínálkozik, érdemes például a LoveSexshop.lt sex shop kínálatát is átböngésznünk néhány segítő kellékért. Bármennyire is furcsán hangzik, fontos tudnunk, hogy hogyan szerezhetünk örömet magunknak, és érdemes feltérképeznünk minden porcikánkat. Így a későbbiekben a nemiség és a nemi élet megélése természetes és egészséges folyamat lesz, ami sajnos nem egy magától értetődő dolog a mai világban.
A párkapcsolatok nagy részében küzdenek nehézségekkel a nők azért, mert nem tudják kifejezni a vágyaikat, hiszen nem is ismerik azokat. Így egy szinte már egyoldalú, igazán felszabadultságot és örömet nem feltétlenül okozó nemi életet élnek sokan – akár egy életen keresztül is, ezzel megakadályozva azt, hogy valóban boldog és kiegyensúlyozott kapcsolódást élhessenek meg a partnerükkel.
Az önbizalom forrása
Ha reálisan látjuk a testünket, akkor pontosan tudni fogjuk, mi az, amin változtatni szeretnénk, és mi az, amin nem lehet és el kell fogadnunk. Az önelfogadás alapja, hogy nem vádoljuk magunkat és szeretettel, tisztelettel fordulunk a testünk felé. Megtanuljuk azt, hogy ne a hiányosságainkra figyeljünk, hanem a pozitív dolgokra.
Ennek köszönhetően nem fog tudni bennünket a média által éppen divatosnak és trendinek vélt testképideálja befolyásolni. Nem akarunk majd másokra hasonlítani és önmagunk tudunk maradni minden helyzetben.
Kiállunk magunkért
Ha törekszünk az egészséges testkép kialakulására, akkor annak eredményeképpen értékelni fogjuk az egyedi adottságainkat, és ez olyan önbizalmat tud adni, ami valós alapokon nyugszik. Nem egy felfújt lufi lesz a tudatalattinkban, amely az egónkkal karöltve védekező állásba áll, ha kritika ér bennünket. Sokkal inkább tudatos és higgadt reakciókat leszünk képesek adni akkor, ha valaki nem megfelelő módon bánik velünk.
Ha az önbizalmunk rendben van, akkor rövid és hosszú távon is kigyomláljuk magunk mellől azokat az embereket, akik csak ártani akarnak nekünk és bántó szándékkal fogalmazzák meg keserű kritikájukat. Megtanulunk olyan környezetet kialakítani, ahol a többiek is rendben vannak saját magukkal, így egy motiváló és pozitív, támogató közösség tagjai lehetünk.
Összességében az egészséges testkép kialakítása nagyon fontos eleme a saját magunkról alkotott teljes képnek. Enélkül csak félmunkát végzünk az önismeret és az önfejlesztés területén. Érdemes hát időt szánni arra, hogy tisztában legyünk a testünk reakcióival és odafigyeljünk arra, mikor, mire van szükségünk.
