Sokan hallottuk már, hogy az együtt étkező családoknál minden harmonikus: mindenki egy asztalnál ül, házi készítésű ételt esznek, és közben vidáman beszélgetnek. De a valóság sokszor ennél azért árnyaltabb. Az időhiány, a válogatós gyerekek, és a mindennapi stressz miatt a családi étkezések megszervezése néha igazi kihívást jelenthet.
Pedig nem kell mindennek tökéletesnek lennie ahhoz, hogy a családi étkezések kellemesek legyenek. Íme néhány egyszerű tipp, amelyek segíthetnek abban, hogy ezek az alkalmak valóban élvezhetővé váljanak.
Nem kell, hogy teljes legyen a létszám minden alkalommal
Az étkezések nem mindig csak ebédet vagy vacsorát jelenthetnek, és nem kell minden családtagnak jelen lennie. Egy közös reggeli vagy akár egy délutáni nasizás is remek alkalom lehet az együtt töltött időre. A lényeg, hogy élvezzétek egymás társaságát és hozzászokjatok ahhoz, hogy otthon ne egyedül töltse mindenki az idejét és ne egyedül üljön le vacsizni vagy uzsonnázni.
A tökéletesség nem követelmény
Ne érezz nyomást azért, hogy minden étkezés kifogástalan legyen. Néha egy gyorsan összedobott tészta, vagy akár egy pizza is tökéletesen megfelel. Sőt, miért ne piknikezhetnétek néha a nappali padlóján? Az egyszerű megoldások is lehetnek szórakoztatóak és különlegesek.
Ne erőltessük mindig a beszélgetéseket
A közös étkezés nagyszerű lehetőség a beszélgetésre, de egy-egy kifejezetten hosszú nap után mindenki kimerült lehet. Ilyenkor ne erőltessük feltétlenül a beszélgetést. Egy csendes, nyugodt étkezés is összehozza a családot akkor is, ha épp nincs ereje senkinek sem hosszú csevegésbe kezdeni a napjáról.
Vond be a családot a főzésbe
Ne vidd egyedül a válladon a főzést vagy a teljes előkészületet. Vonj be mindenkit a folyamatba a családból, akit csak lehet. Tervezhetitek közösen a heti menüt, készíthettek közösen bevásárlólistát, vagy feloszthatjátok a feladatokat – főzés, mosogatás, terítés. Így mindenki részt vesz benne és a közös étkezések még jobban összehozzák a családot.
Amikor a családi étkezésekről van szó, nincs tökéletesen bevált recept az együtt töltött időre. Az a fontos, hogy kialakítsatok egy olyan étkezési rutint, amely megfelel a ti életmódotoknak és mindenkinek kényelmes, ugyanakkor a lehető legtöbb időt tudjátok együtt tölteni egymással.
